La labor de criar y cuidar, habitualmente asignada a las mujeres por cuestiones culturales de división sexual del trabajo, no sólo implica realizar las múltiples actividades del hogar, sino también una carga mental y responsabilidad que pueden generar un importante desgaste emocional. Éste es el mensaje que la guía “ Mala de Acercarme. Guía de (auto)cuidados”, elaborada por el Instituto Canario de la Igualdad, que pretende poner sobre la mesa para concienciar a las mujeres implicadas la necesidad de establecer acciones para protegerse y fomentar hábitos de autocuidado.
La guía se compone de una serie de cuadernillos, elaborados desde el enfoque de género, donde se abordan aspectos asociados a las creencias de género y se potencian las estrategias de autoconocimiento, ayudando a las mujeres a identificar situaciones cotidianas que generan un gran desgaste emocional y en elaborar un programa personalizado de autocuidado emocional.
La guía pretende ayudar a las mujeres a realizar cambios en las rutinas diarias para incorporar estos buenos hábitos ya reconocer y gestionar las propias emociones de manera sana.
Se puede acceder a la guía en el siguiente enlace: