L'auditori del Club Diario de Ibiza va registrar el passat 17 d'abril un ple absolut de públic que va assistir a la conferència oferta per Fernando A. de Torrijos, mestre d'aplicacions clíniques de mindfulness. La xerrada va ser organitzada pel Col·legi de Psicologia de les Illes Balears i moderada pel psicòleg César Confrare. Fernando Torrijos va explicar que per ajudar a combatre estats d'ànim baixos, com els soferts per estrès, dolor crònic, ansietat… el mètode de l'atenció plena proposa centrar-se «al moment present, que és l'únic que tenim per estar vius». El programa proposa pràctiques de meditació i relaxació per conrear l'atenció durant vuit setmanes. Torrijos va afirmar que la clau és «estar més en el present i posar el passat i el futur en els seu lloc». El resultat de l'aplicació d'aquest mètode és «una harmonia en la persona que va aprenent a viure l'aquí i l'ara, i a cuidar-se a si mateixa».
 |
 |
