El COPIB ha organizado para los próximos días 26 y 27 de noviembre el taller online ‘Entrenar la compasión y autocuidarse’. La formación de 10 horas de duración tiene el objetivo de proporcionar a los/as asistentes herramientas para entrenar la compasión como fortaleza para afrontar el sufrimiento propio y ajeno, así como la resilencia para prevenir la fatiga por compasión, el estrés y la ansiedad. Asimismo, se ofrecerán las claves para incrementar la autocompasión, la autocura y la conexión con el otro.
Aunque la compasión ha sido estudiada y entrenada en las tradiciones contemplativas en los dos últimos milenos, en las últimas décadas también ha sido investigada científicamente en el contexto de la neurociencia y la psicología. En este ámbito, los estudios científicos sobre el entrenamiento en la compasión muestran un aumento significativo del bienestar psicológico y una mejora de las estrategias de regulación emocional y la respuesta inmune, un cambio en el funcionamiento del cerebro aumentando su resiliencia y una mejora de las habilidades relacionales, como por ejemplo aumentando la empatía y la compasión al mismo tiempo que disminuye el distrés empático.
María Belén González Gracera, licenciada en Medicina y Cirugía (Colegiada 8879), oncóloga con amplia experiencia en el ámbito de las curas paliativas y formación internacional de instructores del programa de entrenamiento del Cultivo de la Compasión (CCT), será la encargada de dirigir las sesiones, que combinarán explicaciones teóricas, con ejercicios relacionales, indagación personal, meditación y prácticas informales aplicables a la vida cotidiana.
Las personas interesadas en asistir al taller pueden consultar el detalle del programa y formalizar la inscripción en la web del COPIB.
https://copib.es/es/cursos/20211126ON/taller-online-entrenar-la-compasion-y-autocuidarse
