El Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears (COPIB) ha recibido el apoyo de la Fundación “la Caixa” y CaixaBank a su programa “Mindfulness: una herramienta clave para mejorar nuestra calidad de vida”, que tiene como principal objetivo introducir los beneficios de la práctica de la atención plena para mejorar la salud mental y el bienestar de las personas a las que va dirigido. Asimismo, se pretende fomentar la práctica del mindfulness y dotar a las personas asistentes de una herramienta accesible y sencilla para que de manera autónoma puedan generar recursos que les permitan mejorar su calidad de vida. El COPIB recibirá una aportación económica de 3.000 euros de la Fundación “la Caixa” a través de CaixaBank. El programa Mindfulness: una herramienta clave para mejorar nuestra calidad de vida nace de la necesidad de articular actuaciones que permitan poner a disposición de la ciudadanía herramientas que les permitan afrontar la situación de incertidumbre y confusión que vivimos como consecuencia de la pandemia por la Covid-19 conservando su bienestar.
La iniciativa prevé la realización de talleres, de una hora de duración, en los que se pretende activar este recurso interno del que todos disponemos y que, con la formación adecuada, comporta grandes beneficios. Una profesional de la psicología, con formación específica en Mindfulness, dirigirá la sesión, en la que se realizarán ejercicios de fácil aprendizaje, que las personas asistentes podrán poner en práctica posteriormente en su día a día.
Los talleres están dirigidos a personas con necesidades especiales, en riesgo de exclusión social o que se encuentran en un momento de alta vulnerabilidad, porque la actual situación que vivimos dificulta especialmente su vida o les obliga a alterar su normalidad y a exponerse constantemente a factores estresantes. Se estima que alrededor de 500 ciudadanos de Baleares podrán beneficiarse de la iniciativa, que prevé la modalidad presencial, si las condiciones de espacio permiten cumplir con las recomendaciones sanitarias, y on-line, a través de la plataforma zoom. Los grupos serán de entre 15 y 20 participantes. Las asociaciones, entidades y colectivos interesados en realizar el taller pueden enviar una solicitud al correo mindfulnesscopib@gmail.com.
El decano del COPIB, Javier Torres, y el Director de Banca de Instituciones de Baleares de CaixaBank, Marc Ponsetí, han mostrado su satisfacción por la firma del acuerdo, que pretende mejorar el bienestar emocional y psicológico de muchas personas que están teniendo dificultades para afrontar la nueva realidad que ha traído la Covid-19.
“El programa está pensado para ofrecer un acompañamiento profesional a grupos de personas que, de acuerdo con los modelos de vulnerabilidad psicológica, tienen mayores dificultades para procesar todo lo que estamos viviendo y en consecuencia un mayor riesgo de padecer ansiedad, estrés, depresión, fatiga…Hablamos de personas con diversidad funcional, mujeres víctimas de violencia de género, personas en riesgo de exclusión social, en situación de dependencia, personas cuidadoras de dependientes, personal sanitario, personas que han perdido un familiar por la Covid-19, personal sanitario, población infantil, adolescentes, personas mayores, colectivos que han tenido un papel activo durante la pandemia como fuerzas de seguridad, emergencias, personal de limpieza y supermercados, personal docente, grupos homogéneos por sintomatología (ansiedad, depresión, aislamiento social, estrés postraumático…), personas que se han quedado sin trabajo o que tienen dificultades para ejercer su profesión, parados de larga duración… entre otros”, destacan.
El mindfulness consiste en ser plenamente consciente de los que pasa en el momento presente sin filtros ni prejuicios de ningún tipo y puede aplicarse a cualquier situación. Es decir, consiste en cultivar la conciencia de la mente y del cuerpo para aprender a vivir aquí y ahora y uno de sus principales beneficios deriva de la observación desapasionada de los procesos mentales. Esta visión proporciona mayor compresión de las pautas habituales de pensamiento que en ocasiones son las que causan sufrimiento y estrés.
Si bien el objetivo principal de la iniciativa desarrollada por las psicólogas Carme Aguiló, María del Diego Barquín, Aina Nadal y Ana Urquijo es mejorar la calidad de vida de las personas que se beneficien del programa, la experiencia pretende fomentar la práctica del mindfulness, visibilizando los beneficios de su práctica habitual en la salud mental y en el bienestar de las personas a las que va dirigido, dotando a la población de una herramienta accesible para que, de manera autónoma, puedan mejorar su calidad de vida.
La Acción Social, uno de los pilares del Plan de RSC de CaixaBank
Gracias a su capilaridad territorial, la red de oficinas de CaixaBank puede apoyar a la Fundación “la Caixa” en su labor social, detectando necesidades de entidades sociales locales y canalizando una parte del presupuesto de la Fundación. En 2020, el 89% de las oficinas del banco apoyaron algún proyecto social. La colaboración entre ambas instituciones hace posible que miles de pequeñas y medianas entidades sociales solidarias puedan acceder a ayudas económicas para sacar adelante sus programas. De esta forma, en 2020, se han apoyado más de 8.500 proyectos pertenecientes a 7.000 entidades sociales de todo el país. Se trata, mayoritariamente, de proyectos que aportan soluciones en el ámbito de la enfermedad, la discapacidad, la exclusión social, la pobreza infantil, los mayores y el envejecimiento. Desde el inicio de la crisis de la COVID19, Fundación “la Caixa” ha colaborado, a través de CaixaBank, con 1.700 proyectos relacionadas con el abastecimiento de alimentos, material sanitario y emergencias para dar respuesta a las personas vulnerables más afectadas por la pandemia.
