Tòfol Villalonga Melis, psicólogo general sanitario especializado en Psicología del Deporte, Neuropsicología y Psicología Educativa, y miembro del Grupo de Trabajo de Psicología del Deporte y la Actividad Física del COPIB, acaba de publicar LIDERA TU MON(E)A: Estrategias prácticas para reducir el sobrepensamiento, liderar tu atención y mejorar tus relaciones.
En esta obra, Villalonga aborda una de las grandes paradojas del ser humano: la dualidad entre nuestra conciencia racional y nuestra "monea", el cerebro biológico impulsado por instintos y mecanismos automáticos de supervivencia. A lo largo de sus páginas, el autor al lector a explorar herramientas prácticas, reflexiones y estrategias para liderar esta dualidad con compasión y conciencia, sin intentar dominarla o eliminarla.
El libro no solo ofrece un enfoque teórico, sino que también proporciona herramientas concretas para superar el sobrepensamiento, la reactividad emocional y los patrones de pensamiento automático que a menudo nos limitan. Su objetivo es claro: ayudar a los lectores a vivir una vida alineada con sus valores, conectada consigo mismos y con los demás, y profundamente significativa.
Un libro para todos
LIDERA TU MON(E)A no es solo un libro para quienes buscan superar desafíos emocionales o cognitivos específicos, sino también para cualquier persona interesada en entender mejor cómo funciona su mente y cómo puede liderarla para construir una vida más plena y conectada.
