La nova entitat, presentada a la seu del COPIB, neix per acompanyar les persones altament sensibles, impulsar la recerca i contribuir al coneixement d'un tret de la personalitat encara poc entès.
Balears compta ja amb la primera associació dedicada específicament a l'alta sensibilitat. Mallorca Sensible es va presentar públicament el passat 26 de juny a la seu del Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears (COPIB), en un acte amb el qual va iniciar oficialment la seva marxa i que marca el començament d'un projecte que aspira a convertir-se en un espai de referència per a les persones altament sensibles (PAS), les seves famílies i els professionals que les acompanyen.
La presentació va reunir a la seu col·legial professionals de la psicologia i persones interessades a conèixer un projecte que neix amb el propòsit de contribuir a un major coneixement de l'alta sensibilitat i de crear una xarxa de suport que combini el coneixement científic i l'acompanyament professional.
Al capdavant de Mallorca Sensible hi ha els psicòlegs Melania Zapata i José Ángel Rubiño, presidenta i vicepresident, respectivament. Tots dos formen part de la Secció de Neuropsicologia del COPIB i del Comitè Científic de PAS Espanya, i lideren un equip multidisciplinari integrat per professionals de la psicologia, la neuropsicologia, la pedagogia i l'educació, entre altres disciplines.
José Ángel Rubiño i Melania Zapata
L'associació neix amb tres objectius clars: acompanyar els qui viuen amb aquesta característica al llarg de les diferents etapes de la vida, impulsar la recerca i contribuir que aquest tret sigui cada vegada més ben conegut i comprès per la societat.
L'alta sensibilitat, coneguda científicament com a Sensibilitat de Processament Sensorial, és un tret de la personalitat present, segons els estudis disponibles, en entre el 20 % i el 30 % de la població. No constitueix un diagnòstic clínic ni una malaltia, tot i que encara avui es confon amb freqüència amb un problema psicològic o amb una mostra de fragilitat emocional. No obstant això, l'evidència científica assenyala que es tracta d'una forma particular de processar la informació, percebre els estímuls i respondre emocionalment a l'entorn.
La creació de Mallorca Sensible respon precisament a la creixent demanda d'informació rigorosa, orientació especialitzada i espais de suport per part dels qui presenten aquest tret, de les seves famílies i també de professionals que cerquen comprendre millor aquesta realitat.
"Durant anys hem acompanyat persones que arribaven a consulta pensant que hi havia alguna cosa en elles que no funcionava bé. Entendre que l'alta sensibilitat forma part de la seva manera de processar el món, posar-li nom a aquesta experiència, sol marcar un abans i un després. El nostre objectiu és que cada vegada més persones puguin accedir a informació rigorosa i trobar un espai on sentir-se compreses", explica Melania Zapata. "Proporcionar informació i formació és fonamental perquè l'alta sensibilitat deixi d'interpretar-se com una debilitat o una patologia i sigui compresa com el que és: una forma més d'experimentar i relacionar-se amb l'entorn", afegeix.
Les paraules de Melania Zapata tenen un component personal. Conèixer que ella mateixa era PAS va suposar un punt d'inflexió. "Va ser un alleujament i una transformació. Em va donar la llibertat de ser i de viure a la meva manera", afirma. Comprendre aquest tret li va permetre reinterpretar moltes experiències personals i professionals des d'una perspectiva diferent.
José Ángel Rubiño subratlla en la importància de desterrar alguns dels mites que encara envolten l'alta sensibilitat. El primer i més important: "no és un diagnòstic, ni una patologia. És un tret del temperament (innat) que forma part de la nostra personalitat i s'ha estudiat àmpliament. Aquest tret s'associa a qualitats com l'empatia, la creativitat o la capacitat d'anàlisi i reflexió profunda. El problema no és ser altament sensible, el problema és no saber-ho i tractar d'adaptar-se contínuament a uns ritmes que no sempre respecten aquesta forma de funcionar. Això contribueix al fet que algunes persones siguin més vulnerables a la sobreestimulació quan viuen en entorns poc adaptats a les seves necessitats. Comprendre aquesta realitat és el primer pas per afavorir el seu benestar, perquè l'autocura és clau per a elles".
Un dels principals objectius de Mallorca Sensible serà crear una xarxa de professionals amb formació específica en alta sensibilitat, perquè aquest col·lectiu trobi l'atenció que necessita en diferents àmbits i cicles vitals.
A més de l'acompanyament a persones altament sensibles i les seves famílies, l'associació promourà activitats formatives i divulgatives adreçades tant a professionals com a la ciutadania. També impulsarà projectes de recerca i desenvoluparà recursos específics tant per a persones PAS, famílies i centres educatius, sanitaris i socials. Entre aquestes iniciatives figuren els anomenats "cafès sensibles", passejos conscients o tallers d'escriptura creativa i fotografia, concebuts per afavorir la regulació del sistema nerviós en situacions de sobreestimulació.
Així mateix, treballa ja en la creació del segell de Benestar Emocional , un distintiu destinat a reconèixer organitzacions i espais compromesos amb el benestar emocional i especialment adaptats a les necessitats de les persones amb alta sensibilitat, encara que amb una mirada universal.
Després de la seva presentació oficial al COPIB, Mallorca Sensible inicia ara una nova etapa oberta a la incorporació de persones associades, professionals i entitats col·laboradores. El seu repte és construir una xarxa de suport i coneixement que contribueixi que l'alta sensibilitat sigui cada vegada més ben coneguda, compresa i respectada a Balears.
Alta sensibilitat: un tret del temperament, que forma part de la personalitat
L'alta sensibilitat no és una malaltia ni un trastorn. És un tret del temperament, conegut en l'àmbit científic com a Sensibilitat de Processament Sensorial, que, segons els estudis disponibles, és present en entre el 20 % i el 30 % de la població.
Les persones altament sensibles processen la informació amb major profunditat i perceben amb especial intensitat tant els estímuls de l'entorn com les emocions pròpies i alienes. Aquest tret sol manifestar-se en quatre grans dimensions: una major tendència a la reflexió i a l'anàlisi; una elevada empatia i emocionalitat; una especial capacitat per captar matisos i detalls que sovint passen desapercebuts per a altres persones; i una major facilitat per sentir-se sobreestimulades quan reben més informació de la que poden processar. Actualment, a més, es parla d'una cinquena dimensió: la capacitat per gaudir de les experiències positives.
"És com tenir un sistema nerviós més fi, més sensible a tot el que rebem: estímuls físics, ambientals o emocionals", explica la psicòloga Melania Zapata. Aquesta forma de percebre el món pot associar-se a qualitats com la creativitat, la capacitat d'observació, l'empatia o el sentit de la responsabilitat, tot i que també fa que aquestes persones siguin més vulnerables a l'estrès quan viuen en entorns poc adaptats a les seves necessitats.
Precisament per això, els professionals insisteixen en la importància de distingir l'alta sensibilitat dels trastorns amb què, en ocasions, es pot confondre. "El problema no és ser altament sensible; el problema és no saber-ho i tractar d'adaptar-se contínuament a uns ritmes que no respecten aquesta forma de funcionar", assenyalen. Comprendre el tret afavoreix l'autoconeixement i permet desenvolupar estratègies d'autocura que milloren el benestar i la qualitat de vida. Aquest és, precisament, un dels objectius amb què neix Mallorca Sensible.
