Data: 17-18 d'abril de 2026

Horari: divendres de 16 a 20 h. i dissabte de 9:30 a 13:30 h.

Durada: 8 hores

Lloc: retransmès per la plataforma ZOOM

Objectius:

• Experimentar l'aplicació en la vida quotidiana, tant personal com laboral, amb especial atenció en les sensacions corporals, pensaments i emocions
• Presentar el concepte de mindfulness i els seus beneficis per al benestar personal
• Prendre consciència del cos físic i de les sensacions corporals
• Presentar l'escàner corporal com a pràctica de mindfulness i facilitar l'aplicació en la vida quotidiana
• Dotar d'eines per facilitar la gestió de pensaments disruptius
• Treballar la capacitat d'autoobservació, ajudant a aconseguir un major discerniment i gestionar de forma adaptativa els nostres propis pensaments
• Dotar d'eines per facilitar la capacitat de gestió emocional
• Treballar la capacitat d'autoobservació, ajudant a aconseguir un major discerniment sobre els aspectes emocionals propis i els de les altres persones
• Practicar la capacitat de comprensió sobre el que succeeix aquí i ara en les sessions, animant a adquirir per ells mateixos aquesta comprensió
• Crear un ambient segur per intercanviar experiències, dificultats i dubtes que apareixen durant la pràctica del mindfulness
• Proveir un lloc segur on connectar amb un mateix i prevenir els estats de fatiga física, mental i emocional
• Facilitar la comunicació i l'intercanvi d’experiències entre els assistents
• Oferir un enfocament de la realitat des de l'acceptació de les nostra pròpies limitacions

Ponents:

• HELENA RAMIS TOLEDO: Psicòloga (col·legiada B-03492); experta en mindfulness.
• AINA NADAL VIDAL: Psicòloga (col·legiada B-02949); psicòloga especialista en mindfulness.
• MARTA MARÍN RULLÁN: Psicòloga (col·legiada B-02080); psicòloga general sanitària; instructora de ioga; meditació i mindfulness.
• ANA AGUADED LANDERO: Psicòloga (col·legiada B-03692).

Preu:

• 45 € Col·legiats/des COPIB
• 50 € Col·legiats/des associats/des de COP a nivell Internacional i altres COP
• 30 € Col·legiats/des integrants de Grups de Treball del COPIB
• 25 € Col·legiats/des en atur, jubilats/des o amb discapacitat igual o major del 33%
• 20 € Estudiants de Psicologia, Màster PGS i altres màsters universitaris homologats de Psicologia
• 15 € Estudiants pre-col·legiats/des
• 60 € Altres professionals