El Col·legi Oficial de Psicologia de les Illes Balears (*COPIB) ha rebut el suport de la Fundació “la Caixa” i CaixaBank al seu programa “Mindfulness: una eina clau per a millorar la nostra qualitat de vida”, que té com a principal objectiu introduir els beneficis de la pràctica de l'atenció plena per a millorar la salut mental i el benestar de les persones a les quals va dirigit. Així mateix, es pretén fomentar la pràctica del mindfulness i dotar a les persones assistents d'una eina accessible i senzilla perquè de manera autònoma puguin generar recursos que els permetin millorar la seva qualitat de vida. El COPIB rebrà una aportació econòmica de 3.000 euros de la Fundació “la Caixa” a través de CaixaBank. El programa ‘Mindfulness: una eina clau per a millorar la nostra qualitat de vida’ neix de la necessitat d'articular actuacions que permetin posar a la disposició de la ciutadania eines que els permetin afrontar la situació d'incertesa i confusió que vivim a conseqüència de la pandèmia per la covid-19 conservant el seu benestar.
La iniciativa preveu la realització de tallers, d'una hora de durada, en els quals es pretén activar aquest recurs intern del qual tots disposam i que, amb la formació adequada, comporta grans beneficis. Una professional de la psicologia, amb formació específica en mindfulness, dirigirà la sessió, en la qual es realitzaran exercicis de fàcil aprenentatge, que les persones assistents podran posar en pràctica posteriorment en el seu dia a dia.
Els tallers estan dirigits a persones amb necessitats especials, en risc d'exclusió social o que es troben en un moment d'alta vulnerabilitat, perquè l'actual situació que vivim dificulta especialment la seva vida o els obliga a alterar la seva normalitat i a exposar-se constantment a factors estressants. S'estima que al voltant de 500 ciutadans de Balears podran beneficiar-se de la iniciativa, que preveu la modalitat presencial, si les condicions d'espai permeten complir amb les recomanacions sanitàries, i en línia, a través de la plataforma Zoom. Els grups seran d'entre 15 i 20 participants. Les associacions, entitats i col·lectius interessats a realitzar el taller poden enviar una sol·licitud al correu mindfulnesscopib@gmail.com.
El degà del COPIB, Javier Torres, i el director de Banca de Institucions de Balears de CaixaBank, Marc Ponsetí, han mostrat la seva satisfacció per la signatura de l'acord, que pretén millorar el benestar emocional i psicològic de moltes persones que estan tenint dificultats per a afrontar la nova realitat que ha duit la covid-19.
“El programa està pensat per a oferir un acompanyament professional a grups de persones que, d'acord amb els models de vulnerabilitat psicològica, tenen majors dificultats per a processar tot el que estam vivint i en conseqüència un major risc de patir ansietat, estrès, depressió, fatiga… Parlam de persones amb diversitat funcional, dones víctimes de violència de gènere, persones en risc d'exclusió social, en situació de dependència, persones cuidadores de dependents, personal sanitari, persones que han perdut un familiar per la covid-19, personal sanitari, població infantil, adolescents, gent gran, col·lectius que han tengut un paper actiu durant la pandèmia com forces de seguretat, emergències, personal de neteja i supermercats, personal docent, grups homogenis per simptomatologia (ansietat, depressió, aïllament social, estrès posttraumàtic…), persones que s'han quedat sense feina o que tenen dificultats per a exercir la seva professió, aturats de llarga durada…, entre d’altres”, destaquen.
El mindfulness consisteix a ser plenament conscient d’allò que passa en el moment present sense filtres ni prejudicis de cap mena i pot aplicar-se a qualsevol situació. És a dir, consisteix a conrear la consciència de la ment i del cos per a aprendre a viure aquí i ara i un dels seus principals beneficis deriva de l'observació desapassionada dels processos mentals. Aquesta visió proporciona major compressió de les pautes habituals de pensament que a vegades són les que causen sofriment i estrès.
Si bé l'objectiu principal de la iniciativa desenvolupada per les psicòlogues Carme Aguiló, María del Diego Barquín, Aina Nadal i Ana Urquijo és millorar la qualitat de vida de les persones que es beneficiïn del programa, l'experiència pretén fomentar la pràctica del mindfulness, visibilitzant els beneficis de la seva pràctica habitual en la salut mental i en el benestar de les persones a les quals va dirigit, dotant a la població d'una eina accessible perquè, de manera autònoma, puguin millorar la seva qualitat de vida.
L'Acció Social, un dels pilars del Pla de RSC de CaixaBank.
Gràcies a la seva capil·laritat territorial, la xarxa d'oficines de CaixaBank pot fer costat a la Fundació “la Caixa” en la seva labor social, detectant necessitats d'entitats socials locals i canalitzant una part del pressupost de la Fundació. En 2020, el 89% de les oficines del banc varen donar suport a algun projecte social. La col·laboració entre totes dues institucions fa possible que milers de petites i mitjanes entitats socials solidàries puguin accedir a ajudes econòmiques per a dur endavant els seus programes. D'aquesta manera, en 2020, s'han secundat més de 8.500 projectes pertanyents a 7.000 entitats socials de tot el país. Es tracta, majoritàriament, de projectes que aporten solucions en l'àmbit de la malaltia, la discapacitat, l'exclusió social, la pobresa infantil, la gent gran i l'envelliment. Des de l'inici de la crisi de la covid-19, Fundació “la Caixa” ha col·laborat, a través de CaixaBank, amb 1.700 projectes relacionats amb el proveïment d'aliments, material sanitari i emergències per a donar resposta a les persones vulnerables més afectades per la pandèmia.
