Tòfol Villalonga Melis, psicòleg general sanitari especialitzat en Psicologia de l'Esport, Neuropsicologia i Psicologia Educativa, i membre del Grup de Treball de Psicologia de l'Esport i l'Activitat Física del COPIB, acaba de publicar LIDERA TU MON(E)A: Estrategias prácticas para reducir el sobrepensamiento, liderar tu atención y mejorar tus relaciones.
En aquesta obra, Villalonga aborda una de les grans paradoxes de l'ésser humà: la dualitat entre la nostra consciència racional i la nostra "moneia", el cervell biològic impulsat per instints i mecanismes automàtics de supervivència. Al llarg de les seves pàgines, l'autor anima al lector a explorar eines pràctiques, reflexions i estratègies per liderar aquesta dualitat amb compassió i consciència, sense intentar dominar-la o eliminar-la.
El llibre no només ofereix un enfocament teòric, sinó que també proporciona eines concretes per superar el sobrepensament, la reactivitat emocional i els patrons de pensament automàtic que sovint ens limiten. El seu objectiu és clar: ajudar els lectors a viure una vida alineada amb els seus valors, connectada amb si mateixos i amb els altres, i profundament significativa.
Un llibre per a tothom
LIDERA TU MON(E)A no és només un llibre per als qui cerquen superar desafiaments emocionals o cognitius específics, sinó també per a qualsevol persona interessada a entendre millor com funciona la seva ment i com pot liderar-la per construir una vida més plena i connectada.
